bleiben oder gehen?

Finde Klarheit in deiner Beziehung – und triff eine Entscheidung,
die sich tief in dir richtig anfühlt!

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Date-Nights


Kochen ohne Worte

Wenn Worte schweigen dürfen, spricht die Verbindung.
Heute geht es nicht ums Reden – sondern ums
Spüren, Erleben, Wahrnehmen.

Vorbereitung – Stille beginnt im Detail:

Wählt gemeinsam ein einfaches Gericht, das sich gut zu zweit kochen lässt – z. B. Pasta, Wraps oder eine Gemüsepfanne.
Deckt den Tisch liebevoll mit Kerzen, Blumen oder einer persönlichen Note.
Stellt euer Lieblingsgetränk bereit – und stoßt schon beim Kochen an.
Wählt eine entspannte Playlist, schaltet die Handys aus. Die Welt darf draußen bleiben.

Kochen mal anders – nonverbal, achtsam, verbunden:

  1. Start in die Stille:
    Beginnt mit einem Blick. Kein Wort, nur Nähe – vielleicht ein kurzes Lächeln oder eine Berührung.
  2. Kochen ohne Worte:
    Verzichtet bewusst auf Sprache. Nutzt Blicke, Gesten und kleine Zeichen, um euch zu verständigen. Achtet auf das Miteinander – wo fließt es leicht, wo wird’s spannend?
  3. Genuss in Verbindung:
    Richtet euer Essen wie für ein kleines Date an. Zündet Kerzen an, macht es euch gemütlich. Jetzt dürfen Worte zurückkommen – leise, ehrlich, verbunden.
  4. Berührender Abschluss:
    Ob Tanz, Umarmung oder ein paar stille Zeilen im Nachgang – lasst den Abend nachklingen auf eure Weise.
    Manchmal sagt die Stille mehr als tausend Worte.
    Dieses Date öffnet Herzräume – für Nähe, Präsenz und echtes Spüre
Anleitung

Kommunikations-
Abenteuer ohne Worte

Erlebt die Magie der Kommunikation ohne Worte und entdeckt, wie tief der Blickkontakt eurer Beziehung bereichern kann.

Anleitung – Ein stilles Erleben

Setzt euch einander gegenüber – bequem, auf Augenhöhe, in Ruhe.
Schaut euch für 3 Minuten still in die Augen.
Kein Reden. Kein Lächeln erzwingen. Kein Ablenken. Nur Sein.

Was geschieht…

In der Stille beginnt das Wesentliche zu sprechen:

    • Blicke erzählen mehr als Worte
    • Das Herz öffnet sich
    • Nähe entsteht ganz ohne Tun

Vielleicht begegnet euch ein Lächeln. Vielleicht Tränen.
Vielleicht etwas, das lange verborgen war: Verletzlichkeit. Vertrauen. Liebe.
Oder das leise Gefühl: „Da bist du. Und ich bin da.“

Manchmal braucht es kein Gespräch – nur einen Blick, der alles sagt.

Anleitung

Home-Spa -
Entspannung zu zweit

Taucht gemeinsam ab in einen Moment der Ruhe, Nähe und Führsorge. Lasst euren Alltag für ein paar Stunden draußen –
und euch gegenseitig ganz nah an euer Herz.

Vorbereitung – euer Wohlfühlort

  • Sanftes Licht oder Kerzen
  • Entspannungsmusik
  • Warmes Bad mit Duft oder Schaum
  • Kuschelige Handtücher & etwas zum Genießen

Der Abend

  1. Gemeinsam ankommen
    Spürt die Wärme – still, verbunden, ohne viele Worte.
  2. Achtsame Berührungen
    Massiert euch sanft – Nacken, Füße, Schultern. Geben & Empfangen im Wechsel.
  3. Wertschätzung
    Ein liebevoller Satz, ein stiller Blick – oder eine kleine Botschaft auf den Rücken geschrieben.

Was bleibt:

  • Entspannung für Herz & Körper
  • Nähe, die nicht viel braucht
  • Ein Ritual, das euch trägt

Liebe zeigt sich manchmal im Stillen – im Spüren, nicht im Sagen

Anleitung

Picknick -
einmal anderst

Picknicken ist nicht nur ein Essen – es ist ein Gefühl. Ein Bewusstes Innehalten. Ein Zelebrieren von Nähe, Genuss und Gemeinschaft – ob unter dem Himmel oder dem Haus

Vorbereitung – macht es euch gemütlich

  • Ort wählen:
    Drinnen: Decken, Kissen, Kerzen oder Lichterketten
    Draußen: Garten, Balkon – mit Lichtern oder Fackeln
  • Kleinigkeiten zum Genießen:
    Fingerfood, Snacks, Dips, Früchte – dazu euer Lieblingsgetränk
  • Stimmung schaffen:
    Musik, eine kleine Überraschung, ein liebevoller Zettel auf dem Teller

Der Abend

  1. Ankommen
    Legt euch nebeneinander, spürt den Boden.
    Vielleicht ein kurzer Satz wie:
    „Ich bin jetzt ganz hier – mit dir.“
  2. Genießen & erzählen
    Tauscht euch aus:
    ⦁ Was hast du heute am meisten gebraucht?
    ⦁ Was wünschst du dir gerade für uns?
  3. Gemeinsamer Moment
    Lest euch etwas vor, zieht Karten – oder seid einfach still beieinander.

Reflexion – ein Herz voll Nähe

  • Was hat sich heute leicht angefühlt?
  • Was macht unsere Zeit besonders?
  • Wovon wünsche ich mir mehr?

Manchmal braucht es nur eine Decke, ein paar Leckereien – und zwei Herzen, die sich begegnen.

Anleitung

Heart-Beat -
Eure Musikreise

Musik ist mehr als Klang – es darf gelacht, getanzt und erinnert werden …

Vorbereitung – Soundtrack für zwei

  • Erstellt vorab eine Playlist (je 5–10 Songs):
    z. B. „Unsere Beziehung“, „Kindheit“, „Wenn ich dich liebe“.
  • Bereitet euch einen gemütlichen Platz: Sofa, Bett, Kerzenlicht, evtl. mit verbundenen Augen beim Hören.
  • Handy auf „Nicht stören“ – heute zählt nur der Klang & ihr zwei.

Der Abend

  1. Songs & Geschichten
    Spielt abwechselnd einen Song. Dann erzählt:
    • Warum hast du ihn gewählt?
    • Was fühlst du beim Hören?
    • Welche Erinnerung steckt darin?
  2. Musik wirken lassen
    Augen schließen, vielleicht tanzen, vielleicht einfach nur halten.
    Lasst euch tragen – von Tönen und Nähe.
  3. Neues entdecken
    Zum Schluss: ein unbekannter Song für euch beide.
    • Was löst er aus?
    • Was spürt ihr?

Reflexion – wenn Musik zur Brücke wird

⦁ Welcher Song hat dich berührt – und warum?
⦁ Was hast du neu entdeckt am anderen?
⦁ Gibt es jetzt euer Lied?

Wer seine Lieder teilt, zeigt sein Innerstes. Und darin liegt oft die tiefste Form von Liebe.

Anleitung

Ich führe dich -
Vertrauen in Bewegung

Sich führen lassen – ohne zu sehen. Vertrauen spüren – Schritt für Schritt. Diese Date-Night lädt euch ein, euch auf einer ganz neuen Ebene zu begegnen.

Vorbereitung

Wählt einen sicheren Ort (Wohnung, Garten, Spielplatz).
Bereitet kleine Hindernisse vor: eine Stufe, Teppich, Duft, Baum – nichts Gefährliches, aber spürbar anders.

Der Vertrauens-Weg

  • Ein:e Partner:in bekommt die Augen verbunden (ca. 10 Minuten)
  • Der andere führt – mit Stimme, Worten, sanften Berührungen:
    „Ein kleiner Schritt nach links… bleib stehen… atme tief… ich bin da.“

Wichtig: Sicherheit & Nähe gehen vor. Ein fester Handkontakt gibt Halt.

Dann tauscht ihr die Rollen – der Führende darf nun vertrauen.

Reflexion – im Gespräch danach

  • Wie war es, blind geführt zu werden?
  • Was hat dir Sicherheit gegeben – was nicht?
  • Wie war es, Verantwortung zu tragen?
  • Was sagt dieses Erlebnis über euer Vertrauen zueinander?

Vertrauen heißt: Ich lasse los – und weiß, du fängst mich auf.

Diese Übung schenkt euch ein neues Körpergefühl füreinander – und tiefe Verbundenheit.

Anleitung

Duftreise -
Liebe liegt in der Luft

Gerüche wecken Erinnerungen, lassen Herzen tanzen – und verbinden. Heute geht ihr gemeinsam auf eine sinnliche Reise durch die Welt der Düfte.

Was ihr braucht:

  • Kleine Becher/Gläser & Alufolie
  • Zahnstocher/Spieß zum Einstechen
  • Verschiedene Düfte: Gewürze, Tees, Kaffee, Zitrus, Öle, Parfüm, ...
  • Papier, Stift & Nummern (1–10)

Vorbereitung:

Füllt die Gläser mit Düften, deckt sie ab, stecht kleine Löcher hinein.
Nummeriert sie unauffällig und notiert, was drin ist.

Euer Duft-Spiel:

  • Einer riecht – der andere beobachtet.
  • Stellt euch Fragen wie:

„Woran erinnert dich das?“
„Ist es süß oder würzig?“
„Kennst du diesen Duft?“

  • Danach wird gewechselt.
  • Für jeden erkannten Duft gibt’s eine kleine Belohnung (Kuss, Massagepunkt, Kompliment)

Abschluss-Impuls:

Welcher Duft hat dich am meisten berührt?
Gab es einen, der dich sofort an euren schönsten gemeinsamen Moment erinnert hat?

Anleitung

Überraschung -
Zauber des Augenblicks

Heute schenkt ihr euch  kleine Aufmerksamkeiten – liebevoll vorbereitet, von Herzen gedacht. Es geht darum den Zauber des Augenblicks gemeinsam zu genießen.

Vorbereitung (1–2 Tage vorher)

Jede*r bereitet heimlich eine kleine Überraschung für den anderen vor – z. B.:

    • Eine Liebesbotschaft
    • Ein kleiner Lieblingssnack
    • Eine persönliche Playlist
    • Ein Gutschein für Nähe & Zeit
      Es geht nicht um Perfektion – sondern ums Herz.

Euer Abend – Ablauf

  1. Ankommen
    Kerzen, Musik, ein warmes Getränk – und bewusstes Ankommen bei euch.
  2. Die Überraschung
    Überreicht euch eure kleinen Geschenke und erzählt:
    „Warum hast du das gewählt?“ – „Was bedeutet es dir?“
  3. Nähe vertiefen
    Stellt euch 2–3 Fragen wie:
    • Was hat dich zuletzt an mir berührt?
    • Wofür bin ich dir heute besonders dankbar?
  1. Ausklang
    Kuschelt euch zusammen – bei einem Film, im Bad oder einfach still auf dem Sofa.

Warum das wirkt:

Überraschung schafft Verbindung. Und kleine Gesten sagen oft:
„Ich sehe dich. Du bist mir wichtig.“

Anleitung

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